Professionalità,sicurezza,benessere psicofisico e tempo libero

GRIT

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BODYPUMP

BODYPUMP

COS'E'BODYPUMP

Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più affezionati, il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e grazie ad istruttori altamente qualificati, sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate.

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Brucia fino a 600 calorie a corso.
  • Migliora la vostra forza.
  • Vi fa realizzare da 70 a 100 ripetizioni su ogni parte del vostro corpo, per un totale di 800 ripetizioni in un solo allenamento.
  • Migliora la vostra condizione fisica.
  • Scolpisce e tonifica i vostri muscoli.
  • Migliora la densità ossea (contribuendo a prevenire l'osteoporosi).
  • Vi garantisce una sensazione di successo personale

BODY ATTACK

BODY ATTACK

COS'E'BODYATTACK

BODYATTACK™ è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
La musica gioca un ruolo fondamentale ed è associata a istruttori dinamici che motivano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento, dall'atleta della domenica ad uno sportivo di alto livello!

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Brucia tante calorie per dimagrire il corpo.
  • Tonifica e scolpisce.
  • Migliora la resistenza per gli sport a grande dispendio di energia.
  • Migliora la coordinazione e l'agilità.
  • Sviluppa la forza grazie al lavoro dei muscoli profondi dell'addome e della schiena.
  • Migliora la salute e la densità delle ossa.
  • Migliora la capacità cardio-polmonare facendo lavorare tutto il corpo.